Content Editor

X
יש לכם שאלות? התקשרו אלינו: 04-6905830                     groups@cliff.co.il
  • רשתות חברתיות

רוכבי דאונהיל

אמיר כספי - אלוף ישראל לשעבר ברכיבת דאונהיל, ייצג את ישראל באליפויות עולם, מדריך רכיבה מוסמך מטעם איגוד האופניים, מארגן סבב הדאונהיל הלאומי ובעל חנות אופניים (כספי סייקלינג) באזור השרון.

1. וודאו דבר ראשון שהאופניים עליהם אתם רוכבים תקינים. בדקו לחץ אוויר בצמיגים, תקינות הברקסים, שאין ברגים משוחררים וכו' ורק רז תתחילו את הרכיבה.

2. חובה לרכוב עם קסדה וכפפות רכיבה ועדיף מאוד שיהיו גם מגני ידיים ורגליים. בחלק מהמסלולים על ההר כדאי אפילו לרכוב עם קסדה שלמה (full face). קחו עליכם ליטר מים אחד לפחות, תלוי במשך הטיול אותו אתם מתכננים וכדאי גם אוכל כגון פירות יבשים, חטיפי בריאות וכו`.

3. כדאי לרכוב גם עם טל' נייד, פנימית, כלים לתיקון פנצ`ר ומשאבה.

4. בירידות תלולות כדאי לעצור ולהוריד את המושב מטה כדי לאפשר לגוף לזוז אחורה בקלילות וללא הפרעות.

5. כאשר בולמים. כדאי לבלום עם שני הברקסים (אחורי וקדמי) בו זמנית ולא לחיצות חזקות שיגרמו לנעילת הגלגלים. 

6. תמיד להסתכל להמשך השביל בזמן רכיבה ולנסות לזהות אלמנטים מסוכנים.

7. אם נתקלים באלמנט מסוכן כדאי לרדת מהאופניים לבחון את האלמנט ורק אז להחליט אם אתם ניגשים לרכוב עליו.

8. בזמן הרכיבה יש להקפיד לרכוב על השבילים המסומנים.

9. בזמן טיפוס בעליה כדאי לשבת על חלקו הקדמי של המושב ליעילות דיווש טובה יותר.

10. כבדו את הטבע. אל תשליכו ותשאירו לכלוך.

המלצות לתקופות רכיבה

תקופות הרכיבה מתחלקות לשניים:

אביב/קיץ - בתקופות רכיבה אלו תנאי השטח יותר קשים לעומת החורף. בשל החום האדמה מתייבשת ונהיית מדורדרת דבר שמקשה על הרכיבה. בתקופה זו המלצתי היא להוריד מעט אוויר בצמיגים כדי לקבל אחיזה טובה יותר, לא להתפתות ולרכוב מהר בירידות מפני שיכולת הבלימה פחות טובה, לרכוב בבוקר מוקדם לפני שעות הצהריים אז החום בשיאו, לקחת לפחות שני ליטר מים לרכיבה, לרכוב עם חולצה ארוכה מנדפת זיעה כדי להישמר מהשמש וכמובן לחבוש קסדה.

סתיו/חורף - ה-תקופה לטיולי אופניים. האדמה מהודקת, ההר נצבע בירוק ובאוויר יש ריח של יער. הרכיבה יותר קלה בשל האחיזה שהקרקע מספקת ומזג האוויר נעים. אך גם בתקופה כיפית זו יש להיזהר ולא למתוח את גבולות הרכיבה יותר מידי. אם יורדים בירידה לא לפתח מהירות שבא אתם לא שולטים באופניים, אם אתם לפני מעבר טכני ולא בטוחים תמיד עדיף לרדת מהאופניים ולעבור אותו ברגל. 

צור קשר smadar@cliff.co.il

הערות:

 

  • על הרוכב למלא ולחתום על טופס ההצהרה וההנחיות לרוכבי האופניים באתר צוק מנרה  
  • כל האמור המופיע והמתפרסם באתר צוק מנרה במדור אופניים - רוכבי דאונהייל ע"י אמיר כספי לרבות הסברים, יעוץ המלצות, טיפים לרכיבה, ואו כל נתון אחר מכל סוג שהוא המופיע במדור זה הם בגדר המלצה בלבד, הנהלת צוק מנרה לא תהיה אחראית לכל נזק ישיר או עקיף, כספי או אחר שיגרם כתוצאה משימוש. ו/או הסתכמות של השירותים, הנתונים, המידע והתכנים הניתנים ע"י אמיר כספי.